Ayurveda

Letteralmente “scienza della vita” (da ayur=vita e veda=conoscenza), è la medicina tradizionale indiana. Si occupa delle malattie ma anche della qualità della vita in generale, che deve essere ricercata tramite tecniche corporee (yoga), massaggi, meditazione e alimentazione. Con queste metodiche si cerca di ristabilire l’armonia tra l’individuo e l’ambiente, fonte di salute. Secondo l’ayurveda tutti gli organi del corpo fanno parte di un insieme, per cui la malattia di uno di essi va a determinare uno squilibrio sull’intero organismo, che va corretto e curato. L’ayurveda che utilizza più di 500 piante, vede il paziente come un microcosmo di forze che permeano tutto ( prana, Soffio-vita; agni sprito-fuoco; soma amore-armonia) e che interagiscono con gli elementi terra, acqua, fuoco, aria ed etere, fluendo attraverso centri di energia o chakras. Gli elementi sono combinati in tre umori, vata (respiro), pitta (fuoco-bile) e kapha (muco) che costituiscono il profilo della salute di ognuno e determinano il tipo di erba e di cibo da prescrivere.
Tecniche corporee:
Yoga il termine significa unione. E’una disciplina indiana che abbraccia più campi (corporeo, mentale e spirituale). In occidente è diffuso lo hatha-yoga, tecnica fondata sulla respirazione che conduce, mediante l’assunzione di determinate posizioni, al controllo del corpo e dello spirito.
Woga (water-yoga) adatta alcune posizione dello yoga in acqua. Le posizioni sono sempre associate ad una corretta respirazione e vanno tenute per almeno 30 secondi. Il potere calmante dello yoga viene accentuato dall’immersione in acqua.
Yoga dinamico forma di allenamento alternativo costituito da una sequenza di posizioni che si eseguono senza soluzione di continuità. Migliora forza, flessbilità e concentrazione.
Watzu trattamento che nasce dallo shatzu ma ha notevoli influenze occidentali. Consiste nell’immersione in acqua tiepida (34-37°C), sostenuti da galleggianti o dal terapeuta stesso, mentre ci si abbandona al movimento del corpo guidato dall’insegnante che sfrutta la resistenza dell’acqua e manipola i punti dei meridiani (canali energetici) con movimenti lenti e delicati.
Massaggio Shiatzu tecnica orientale per ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. La pressione delle dita, dei palmi, gomiti e dei piedi sul corpo agendo su dei punti specifici energetici.