Importanza della vitamina B

VITAMINA B

VITAMINA B

B1 (TIAMINA): Essenziale per il metabolismo dei carboidrati. Importante per la salute del sistema nervoso e la produzione di energia.

B2 (RIBOFLAVINA): Essenziale per la produzione di energia, per la salute di occhi ed epidermide.

B3 (NIACINA): Essenziale per la produzione di energia, per il metabolismo di carboidrati e lipidi.

B5 (ACIDO PANTOTENICO): Essenziale per il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine e per la produzione di energia. E’ considerata la vitamina “antistress” in quanto sostiene la funzione surrenalica.

B6 (PIRIDOSSINA): Essenziale nel metabolismo di aminoacidi, acidi grassi e carboidrati. E’ necessaria per la sintesi di neurotrasmettitori, per la regolazione ormonale e contribuisce a ridurre i livelli di omocisteina.

B12 (CIANOCOBALAMINA): Necessaria per la sintesi dei globuli rossi, per la formazione della guaina mielina e per la salute del sistema nervoso. Contribuisce a ridurre i livelli di omocisteina.

BIOTINA: Coenzima coinvolto nel metabolismo di grassi, carboidrati e aminoacidi. Vitamina necessaria per una crescita normale, per la salute della pelle, capelli e ghiandole sebacee.

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