Sos giovinezza

Elementare, Watson! La vecchiaia inizia dal colon! Se le persone vogliono ritrovare l’energia e la salute della giovinezza possono farlo facilmente ripulendo il colon e mantenendolo così in perfetta forma. (Dr.Irons).
Quindi che fare?
-Bere da uno a due litri di acqua al giorno, tenendo conto che una certa quantità è anche contenuta nella frutta e verdura.
-le fibre rientrano in una valutazione alimentare. Le fibre sono sostanze che formano la parete cellulare e la struttura rigida dei cereali. La cellulosa presente nelle fibre è una specie di spazzacamino; il colon per essere stimolato ha bisogno di fibre vegetali, quali frutta, verdura e nei cereali integrali.
-attività fisica: significa muoversi, camminare, fare delle piccole cose, quali fare le scale al posto dell’ascensore, parcheggiare la macchina un pò distante dal posto del lavoro e tante altre piccole azioni quotidiane.